こんにちは^ ^
studioKOKOKARA ３期生谷山ともよです！

今月から、50代〜70代の女性に向けた
新しいレッスンがスタートします◎

その名も『５７マダム』

「バランスボール」と聞くと
【産後ママ向け】のイメージが強いかもしれません。

ですが、
お子様の自立などライフスタイルの変化、
閉経に伴い女性ホルモンが大きく変動する更年期の方

運動不足から筋力低下や
姿勢の変化が起きやすく、自分次第で
健康寿命の長さが大きく変わる老年期の方にも
ぜひぜひ体験していただきたいです！

これからの日々も
健やかなココロとカラダで
笑顔溢れるものにしていくために。

自分メンテナンス始めてみませんか？^ ^