こんにちは！
studioKOKOKARA ３期生谷山ともよです^ ^

梅雨の晴れ間。今日は1日晴れそうですね◎

雨が続く今の時期は、
体内に水分を溜め込んでしまうため浮腫みやすく
自律神経のバランスも乱れやすい状態です。

私たちのカラダは
気温差や気圧の変化など小さなことも
ストレスとして感じ取ります。
雨が降るとカラダがだる重く感じる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？？

このだるおも〜な時こそ、
ぜひバランスボールで弾んでみてください♪
カラダを動かして汗をかくことで
スッキリ爽快感。
その後のシャバーサナは極上の癒しタイムです。