こだわり

KOKORO×KARADA Love me

ここから始まるあたらしい私を
愛し楽しんで頂けますように

KOKOKARAはあなたの可能性を
惹き出すお手伝いをいたします。

KOKOKARAについて

岐阜を拠点に活動をしているKOKOKARAは、一般社団法人体力メンテナンス協会の理念を元に、全ての人が笑顔溢れる人生を送る為に、「真の体力」をつける事の重要性と、その方法の普及活動をしております。

また、それらオリジナルプログラムの提供者として、質の高いインストラクターの育成に努めてまいります。

レッスン風景

KOKOKARAのメソッド

寝ても食べても疲れが取れない、十分な休息をとってもカラダがシャキッとしない。
頑張ってるのに、仕事の質がアップしない、集中力が継続しない。
そんな経験はありませんか?

これは、体力不足が原因なのです。

ここでいう体力とは、例えば、ただやみくもに筋肉を鍛えたり、マラソンでよい記録を出したりというものではありません。
生命活動の基礎となる身体を動かす力 のことです。
この生きる為のエネルギー物質を身体の中で生産することが何をするにおいても基本となります。

KOKOKARAでお伝えするメソッドは、有酸素運動により、質の良いエネルギーを作りあげます。

同時に、自律神経やホルモン分泌の調整、脳活性、などの効果もあり、姿勢改善やシェイプアップなど、外見の効果だけでなく、気力や活力、集中力の向上や、若々しさを保つなどの、内面への効果を感じられるのが特徴です。

真の体力をつけるために

真の体力をつけるために

私自身、このメソッドを学んだきっかけは、自らの出産経験からです。

妊娠、出産による身体のダメージに加え、ノンストップの育児、ホルモンの急な変動による自律神経の乱れにより、心までもバランスを崩してしまった産後。
そんな経験から、自分のカラダを後回しにせず、常日頃から目を向けること、そして日常生活を豊かに送る為に必要な真の体力をつけることの大切さを実感しました。

体力を温存しようと休んでばかりいては真の体力はつきません。
体を動かし程よく息を上げること、効率よいセルフケアを身に付けること、心や気力をコントロールし、安定した精神を保つこと。
それは、産後に限らず、ハードワーカー、更年期、ご高齢者、児童、マタニティなど、現代を生きる全ての人々の気力や活力に繋がるのではないでしょうか。

オーナープロフィール

北野みか MIKA KITANO

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター養成講師/産後指導士/体力指導士

一般社団法人PARAFUSE.アカデミー国際認定セラピスト

Energy Remedy Association原理哲学士

salon & studio KOKOKARA代表の北野みかです。
インストラクター、セラピストそして3人の男の子のお母さんです。

私の笑いあり、涙ありの人生の中で出会った、心躍る素敵なモノ、コトをここにギュッと詰め込みました。
KOKOKARAが皆さまの毎日のエッセンスの一つになれたら嬉しいです。

お気軽にご相談ください

個人様だけでなく、団体・企業様からのご相談もお待ちしております。
従業員が元気になることで、業績アップに繋がり企業自体がもっと元気になると考えております。
また出張も行っており、グループレッスンでは人数が多いほどお得にご利用いただけます。

真の体力をつけて、ココロとカラダをエネルギー満タンにしてみませんか?
まずは、KOKOKARAまでお気軽にお問い合わせください。

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