KOKOKARA

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 2021.03.27　 ブログ

お腹の中にいるときから

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA３期生谷山ともよです。 …
 2021.03.23　 ブログ, 開催情報

骨盤を制する者は…

こんにちは^ ^ studiokokokara3期生　谷山ともよです！ 私たち…
 2021.03.19　 ブログ

OKBアリーナメンバー募集中

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA３期生 谷山ともよです。 月極め…
 2021.03.13　 ブログ

妊娠前のデニムが入らない？！

こんにちは！ studioKOKOKARA３期生  谷
 2021.03.2　 ブログ

ママのお助けツール

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA 3期生 谷山ともよです。 私た…
 2021.02.15　 ブログ

【募集】13期生バランスボールインストラクター養成講座

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA ３期生 谷山ともよです。 20…
 2021.02.8　 ブログ

日常をエクササイズに変える

こんにちは^ ^studio kokokara3期生　谷山ともよです。 バランス…
 2021.01.13　 ブログ

毎月出産してる？！

こんにちは^ ^studioKOKOKARA ３期生谷山ともよです。 女性は、思…
 2020.12.14　 ブログ

うつ病対策

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA 3期生谷山ともよです。 …
 2020.12.4　 ブログ

体温を上げること

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA 谷山と

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若葉第一幼稚園にて、１２０名程の未就園児と保護者の皆様に、二日間に渡りバランスボールを使った講座をさせて頂きました。 カラダを動かした後の スッキリ感や、達成感は 子供の頃からの遊びの中で、感覚的に覚え、 そして自分のカラダをコントロールする技として 身につけていく。 例年は保護者様向けのレッスンをしてましたが、今回は小さな子ども達も一緒。 どんな内容にしようかなと考えましたが、 まずはお母さん、お父さん達に楽しんで貰えたら、 きっと子供達も真似っこするだろうと思って 曲も動きも、大人も楽しめる内容にしました。 時には一緒にゴリラになったりもしながら^ ^ 親子で一緒に楽しんで貰えたと思います^ ^ いつもはお部屋に入れなかったお子さんが、 今日は自から入って、ボールで弾んでた と先生達も笑顔で話してくれました。 さすが、魔法の玉　です⤴︎⤴︎⤴︎ バランスボールを使った有酸素運動は、 成長期の子供達の、カラダ作りはもちろん、 できた事の喜び、達成感を自信に繋げ、挑戦する気持ちや意欲を育てます。基本的な脳の仕組みは８歳までに９０%作られ、小さな頃の運動遊びは、丈夫なカラダを作る為だけでなく、脳や心の発達に深く関わっていると言われています。 息子達も、たくさん動いた時の方が、ご機嫌だし、勉強も集中するし、夜もスッと眠ります。だから運動大事なんだなーって思います◎ 子供も大人も運動を無理なく、日常に取り入れられる様、バランスボールの魅力お伝えしてます^ ^ 学校、企業、サークル、等、お声かけ下さい。 出張致します✈︎✈︎✈︎^ ^ 今回、お声かけ下さいました 若葉第一幼稚園主任先生始め、 準備、片付けまでご協力頂きました先生方、運転手さん なんとか開催を　とアクションを起こして下さった事、感謝申し上げます。大好きな幼稚園です。 studio KOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2 #バランスボール岐阜 #studioKOKOKARA #幼稚園保護者会 #出張講座 #企業向け講座 #成長期の子供達へ #保護者向けレッスン #若葉第一幼稚園 #岐阜ママ #サークル活動 #一般社団法人体力メンテナンス協会 @tairyokumente
#Repost @kotabalabo with @make_repost ・・・ 僕が所属する体力メンテナンス協会で バランスボールダンス大会が開催されました👏 今年は協会設立10周年✨ ダンス大会としては5年目となります。 今年は16のダンスグループが参加し 大いに盛り上がりました！ 16団体の作品があったのでとても長い時間でしたが、終始楽しく、皆さんの楽しいダンスを見ながらずっと一緒に踊っていました😄 そして今回、僕もダンス大会に ダンサー、撮影、編集として参加させて頂きました🥰 僕たちのチームBTIは 素晴らしい楽曲「ぼくたちは生きている〜人体のうた〜 ©︎探究学舎」に出会い チームみんなが100%コミット‼️ 最高のものが出来たと確信しています。 ダンス大会では入賞を逃しましたが、必ず次に繋がる、繋げていくという信念があります。 仲間たちに感謝し、このような年末にふさわしく、皆んなが熱くなれる大会を開催して頂いた運営方々、参加者の皆様にも大変感謝しております。 本当にありがとうございました😊 この大きなエネルギーをより多くの人々に届き、一人でも多くの人々が健康を意識するキッカケになるよう精進して参ります。 ※今回はダンスシーンだけトリミングしました。フルムービーではどういう経緯でこの楽曲にし、どういう想いを持って取り組んだのか紹介しています。あとでフルムービーをYoutubeで公開しますので、そちらも是非お楽しみに🥳 上野麻奈未 @mana_smile_bb 藤村友香 @studio.salon.de.yucca kana* (小川可奈) @kana_niconico.ball.park 磯野孝太 @kotabalabo 松永直子 @linolino.matsuko 相場杏奈 @anna.bb.78 角田芙美子 @5252ko_tu 泊涼子 @ryo_ko.bb 田熊有美 @yumi_takuma 澤田由佳 @memepark.meme 石本小百合 @sayuri_balanceball Chiharu @haru_bodyconcierge 飯田愛 @panda.ai_bb Special thanks 探究学舎 @tanqgakusha_mitaka 体力メンテナンス協会 @tairyokumente #体力メンテナンス協会 #年末 #ダンス大会 #2021 #最高の思い出 #健康第一
ハワイのお土産を頂いて ハワイを思い出してみた🤙 2000年だったんだーって。 あれから行ってないのも不思議。 日本にいる時にがっつり働いてお金貯めて ホームステイしながら専門学校に通ったんだけど 記憶では 周りはビジョンが明確な子が多くて、 わたしは 何に向かってるかなんて聞かれても 何となくしか見えてなくて 今思えば、 それを見つけに行こうとしてるんだから その先に何があるかなんて 考えても分かるわけが無かったんだけど きっと今に繋がるたくさんのものを得てたと思います🌺 今はその時あった 見えてるもののその先に向かう意識を 鈍らせたくないし強くしよう って感じてます。 #Hawaii 一枚目は卒業パーティー 黒い服のミニスカート^ ^ 三枚目はアルバムに紛れてだけど、もしかしたら他の国のビーチです　細い🤣 あの頃は今みたいにスマホも持ってなくて、写真が殆どないです それはそれで^ ^💫
寒くなるにつれ 食欲が増してます(￣ 寒くなるにつれ 食欲が増してます(￣▽￣) 自然からの恵がいっぱい そして お酒もススムし 誰かと語り合いたい 触れ合いた〜い季節です 年末にかけて 何かと忙しくなりますが 溜め込まない 美味しと感じるのも 心底笑えるのも 心暖まるのも 健康なココロとカラダがあればより。 無理なく、末長く 自分ケアに体力メンテナンスを。 ココロ、カラダ、弾ませましょ♪ studio KOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2 【会場／出張／オンライン】 ◎企業、学校など　 出張レッスン。 ◎バランスボール単発レッスン 60分 90分 お一人から開講してます。 働く人、中高年、学生向け夜間ok 9時半〜20時くらいまでの間で、ご希望をお知らせ下さい。 ◎産後トータルケアクラス120分✖️6回 年内は満席。1月以降リクエスト下さい ◎更年期前後サポート　90分　 ◎養成講座 ・バランスボール　開講中　次期お問合せ下さい ・体力指導士　募集中 ・産後指導士　開講中　次期お問合せ下さい ◎岐阜OKBアリーナバランスボールレッスン 90分 毎週金曜日　11時〜 ／ 13時20分〜 studioレッスンは少人数で開催しています。 ご希望の日時をお知らせ下さい。 #バランスボールエクササイズ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #岐阜　#オンラインレッスン #産後　#更年期　#学生　#働く人　#中高年　#小児　#笑顔溢れる人生を　#メンタルヘルス　#体幹強化　#気力活力アップ　#脳疲労解消
帰り道、良くない姿勢について語ってた=´∀｀ 猫背の次男　と　ちょっと違うけど、反り腰の三男👦👶 母の影響(^_^) ・ ・ 姿勢は日常で意識一つで出来るエクササイズです◎ 健康、美容、メンタル、見た目年齢、、、 子供達の 歯列や集中力も。 トレーニングの前にもまずは 姿勢を確認 なかなか続かない人は バランスボールを活用してみて下さい studio KOKOKARAでも お伝えしてます◎ #パフォーマンスの向上 #脳活性 #自律神経 #メンタルヘルス #姿勢と呼吸 #姿勢改善 #studioKOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2
@chikako__balanceball @sayaka_balanceball 弾んでみたよ💫 #バランスボールインストラクター養成講座 #一般社団法人体力メンテナンス協会
想いが形に💫 プロテオグリカンの新たなるチャレンジ 生産までのストーリーと 品質そのものに 感動、実感した美容液 「tatsuji 」です 商品詳細はプロフィールページURLより。 お取り扱いのご相談は dmまでお願い致します✉︎ tatsuji を語るメッセンジャーもぜひ🙌 #プロテオグリカン美容液 #岐阜ママハートプロジェクト #tatsuji
一時的 表面的なものではなくて そのものを 根本から 輝かせる 💫💫💫💫💫 誰にでもその人にしかない輝きがあります マイナスを消すことを頑張るのではなく プラスを更に プラスに💫 #salonkokokara
９月のsalonは リピーター様と、ご新規様の施術からスタートです😊 写真はご新規様１回目 頭の中がスッキリすると表情も明るくなって内からくる印象も変わりました^ ^ そしてカラダが整うと お顔もスッキリ✨ お顔の歪み→ 口角の位置が揃いました 頬骨が上がり、左右対象に たるみが取れ、輪郭スッキリ 👁も瞼のたるみが取れ大っきくなり 二重がくっきり アフターのノーメイクの方が メイクありのビフォーよりほりが深いです✨ などなど 本来の状態に近づきました これからが更に楽しみです 見た目は結果だと思ってます 心身の健康あってこそ🧠✨ ・ ・ salonをオープンしてから 元々通って下さっていた生徒さんが殆どでしたが、 最近はご紹介や、サイトを検索してお越し下さるご新規様も増えました。 施術を通して、様々なご職業や、普段は出会えないような立場の方と関わらせて頂けること、感謝致します。 目の前の人から その先へ オールハンドで🌏✨ 施術のお問合せは DM又は、プロフィールページのURLからお願い致します。 salon KOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2 ＊完全プライベート １日２名様までのご予約制になります。 studioはこちらから @mika.kitano28 #パラフューズ #PARAFUSE. #パラフューズ岐阜 #脳洗浄 #頭痛改善 #脳疲労解消 #自律神経調整 #ホルモンバランス #血流アップ #浮腫み解消 #たるみ解消 #プラスをプラスに #salonKOKOKARA
先日、ヤフーニュースにて、「飲む血液」PARAFUSE.スーパーナインレッズが掲載されていました。 取り上げられていたのはEDについて。 わたしも体力指導士としてもそちらについて講座をしていますが、 日本は欧米などの他国に比べて、EDについて ・歳だから　とか ・そんな機会がないから(子どもができ家族になるとパートナーとの関係も変わるから) なんて深く考えない方が多いと聞きましたが、 どうでしょう。 何故、EDになるのか？を考えると 原因の一つとして、 陰茎動脈の硬化で血流が悪くなっていることがあって、 糖尿病 高血圧 脂質異常症 心血管障害などの 血液循環に関連する生活習慣病があると、 EDが起こりやすくなります。 また、普段ストレスを抱えてたり、 お仕事等で、緊張が続く環境にある方などは 自律神経の切り替わりがスムーズにいかないことも原因の一つと考えられます。 なのでEDは、 今の健康状態と、 将来的にも重大な疾病の指標でもあって、 それを機に、 ご自身やパートナーと向き合うことも大切ではと思います。 もちろん、症状がない方もより健康的に若々しくいる為にも。 ◎栄養バランスの改善 ◎運動習慣をつける など、生活習慣を見直すことで、 ◎血液をサラサラに保つこと ◎自律神経を整えること KOKOKARAでは 運動と施術にて その予防改善、健康促進を行っております。 そして、 今回ご紹介頂きました、 PARAFUSE.スーパーナインレッズは、 「飲む血液」と呼ばれるパワフル野菜ビーツを使い、 ［1］血圧抑制・血栓予防 ［2］認知症予防機能 ［3］糖尿病予防・コレステロール値低下 ［4］パフォーマンス向上（筋肉の緊張緩和） ［5］抗酸化作用、がん予防 ［６］ EDの予防や、改善 ［7］腸内環境を整える ［8］肝機能向上 (もちろん女性の美容にも高い抗酸化作用があるので、◎美肌、若々しさup。妊婦さんに必要な葉酸も◎) などなどを目的に作られています。 なんと、認知症にも関係しているんです！ わたしは味に少し癖がある　と感じるので ヨーグルトにナッツやハチミツと混ぜて食べています◎ 詳細、お試しされたい方は プロフィールページのURLより。 (店頭受け取りの方はDMにて承ります) パートナーとご一緒にご利用も^ ^◎ #ビーツパウダー #パラフューズ #スーパーナインレッズ #飲む血液 #生活習慣 #認知症予防 #ED予防改善 #天然のバイアグラ #血液サラサラ #美肌 #studioKOKOKARA #岐阜 #ツクツク通販 #健康促進 #自律神経調整 #働く人の健康管理 @mika.kitano28
tatsuji (タツジ) が生まれたきっかけは tatsuji (タツジ) が生まれたきっかけは、 実は子どもたち。 "18歳までに岐阜に恋しよう"　 　という、 一般社団法人GRIPの行う、 子どもたちへの　ふるさと教育の活動の中で、 「ママをもっと美人にしたい」 という子どもたちからの言葉がヒントで生まれました。 ママの存在って家庭の中では影響力大っですよね。 だけど、 コロナ禍もあり、ママの笑顔が減っていたり 元気がなかったり だから 毎日の中に少しエッセンスを加えることで ママがhappyに笑顔に そして綺麗になる そんなきっかけになれたら。 ママ自身はもちろん、 子どもたちも嬉しいよね。 ・ ・ 『tatsuji』は　岐阜ままハートプロジェクト　のプロダクトとして生まれた、オール岐阜で創りあげた美容液です。 ・ ・ 子供たちがママ自慢をすると共に、 地元の企業、産業の在り方や認知度をあげていくことで、「岐阜に恋する」きっかけになるプロジェクト。 ・ ・ 💗　岐阜ままハートプロジェクト　💗 ALL GIFUでプロダクトする "ふるさと"自慢 岐阜ままのMAMAは 『そのまま』『ありのまま』『岐阜のまんま』など ママと掛け合わせることで 『ありのままの岐阜』『ありのままのワタシ』 をプロダクトする意味をこめています。 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 そしてやはり女性が肌につける物を選ぶ際に大事なのは その効能や成分です。 ・ ・ 使われているのは、 高コストで困難と言われていたプロテオグリカン。 岐阜の原料メーカーである 一丸ファルコス（株）さんが量産化に成功されました✨✨✨ そちらがどれ程凄いことかは、わたしも勉強するまで知りませんでした。 blogに書きましたので、 ストーリーのハイライトから tatsuji をぜひご覧下さい✨✨✨ ストーリーと成分に感動したtatsuji ✨✨✨ 毎日の一滴が ママたちに魔法をかけます ママが自分を大切にする時間 ご機嫌で可愛いママが増えたら その笑顔は周りを明るく照らします ぜひ、たくさんの方に届き、その先の子どもたちの未来まで届きますように ・ ・ studio KOKOKARAは 一般社団法人GRIP 岐阜ままハートプロジェクト　を通して たくさんのお母さんと、ご家族、子どもたち、 そして ふるさと岐阜の企業、産業を応援します。 tatsujiをご体感されたい皆さま お取り扱いされたい企業様は ご案内させて頂きますので、ご連絡頂けたらと思います 商品の詳細は ハイライトにblog載せてます studio KOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2 #プロテオグリカン美容液 #岐阜ままハートプロジェクト #U18 #GRIP #18歳までに岐阜に恋しよう #ふるさと教育 @mika.kitano28
頭をパカって開けて洗いたい🧠✨ っ 頭をパカって開けて洗いたい🧠✨ って、分かりやすいです😂 頭の中がモヤモヤ🌀🌀🌀 覚えられない 集中できない いいアイデアが浮かばない など 情報過多 ストレス 多忙 電磁波⚡️ などによる気づかないうちに溜まる 脳疲労 睡眠だけでは間に合わない そんな現代は 日中に一度強制リセットしてみて下さい🧠✨ 頭だけではない メンタルのスッキリ感も✨ ビジネスパーソン 学生さん 中高年の皆さま どなたにも🧠✨ ６月もありがとうございました🐌 ７月もリピーター様、ご新規様 お待ちしております^ ^ ご予約、お問合せは DMからお願い致します プロフィールページURLにて 詳細ご案内しております メニュー ▪️小顔脳洗浄90min…16,500yen ▪️小顔脳洗浄＋脳幹経絡セラピー105min...22,000yen ＊ ＊ ＊ インストラクター、体力指導士、産後指導士でもあるセラピストが、日常での身体の使い方、意識の向け方などもお伝えし、毎日がより良くなる様サポート致します。 ぜひご体感下さい✨ ＊ ＊ salon & studio KOKOKARA 出会って下さった方々が 「ここから」始まる あたらしい「わたし」を愛し、 楽しんで頂けますように☺ studio メニューは ⬇️のアカウントからご案内させて頂きます。 @mika.kitano28 今後とも salon & studio KOKOKARAを よろしくお願い致します。 #パラフューズ岐阜 #parafuse. #脳洗浄 #産後ケア #脳幹経絡セラピー #自律神経　#頭痛　#小顔　#脳活性化　#腸内細菌　#自立支援　#ハードワーカー#脳疲労#認知予防#産後ケア#更年期ケア#脳脊髄液 #バランスボール #インストラクター #国際認定セラピスト資格取得スクール #人生を輝す #女性自立支援 #サロン #スタジオ #studiokokokara #ツクツク
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