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ブログ

 2021.03.27　 ブログ

お腹の中にいるときから

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA３期生谷山ともよです。 …
 2021.03.23　 ブログ, 開催情報

骨盤を制する者は…

こんにちは^ ^ studiokokokara3期生　谷山ともよです！ 私たち…
 2021.03.19　 ブログ

OKBアリーナメンバー募集中

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA３期生 谷山ともよです。 月極め…
 2021.03.13　 ブログ

妊娠前のデニムが入らない？！

こんにちは！ studioKOKOKARA３期生  谷
 2021.03.2　 ブログ

ママのお助けツール

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA 3期生 谷山ともよです。 私た…
 2021.02.15　 ブログ

【募集】13期生バランスボールインストラクター養成講座

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA ３期生 谷山ともよです。 20…
 2021.02.8　 ブログ

日常をエクササイズに変える

こんにちは^ ^studio kokokara3期生　谷山ともよです。 バランス…
 2021.01.13　 ブログ

毎月出産してる？！

こんにちは^ ^studioKOKOKARA ３期生谷山ともよです。 女性は、思…
 2020.12.14　 ブログ

うつ病対策

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA 3期生谷山ともよです。 …
 2020.12.4　 ブログ

体温を上げること

こんにちは^ ^ studioKOKOKARA 谷山と

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ハワイのお土産を頂いて ハワイを思い出してみた🤙 2000年だったんだーって。 あれから行ってないのも不思議。 日本にいる時にがっつり働いてお金貯めて ホームステイしながら専門学校に通ったんだけど 記憶では 周りはビジョンが明確な子が多くて、 わたしは 何に向かってるかなんて聞かれても なんにもなくて 今思えば、 それを見つけに行こうとしてるんだから その先に何があるかなんて 考えても分かるわけが無かったんだけど きっと今に繋がるたくさんのものを得てたと思います🌺 今はその時あった 見えてるもののその先に向かう意識を 鈍らせたくないし強くしよう って感じてます。 #Hawaii 一枚目は卒業パーティー 黒い服のミニスカート^ ^ 三枚目はアルバムに紛れてだけど、もしかしたら他の国のビーチです　細い🤣 あの頃は今みたいにスマホも持ってなくて、写真が殆どないです それはそれで^ ^💫
寒くなるにつれ 食欲が増してます(￣ 寒くなるにつれ 食欲が増してます(￣▽￣) 自然からの恵がいっぱい そして お酒もススムし 誰かと語り合いたい 触れ合いた〜い季節です 年末にかけて 何かと忙しくなりますが 溜め込まない 美味しと感じるのも 心底笑えるのも 心暖まるのも 健康なココロとカラダがあればより。 無理なく、末長く 自分ケアに体力メンテナンスを。 ココロ、カラダ、弾ませましょ♪ studio KOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2 【会場／出張／オンライン】 ◎企業、学校など　 出張レッスン。 ◎バランスボール単発レッスン 60分 90分 お一人から開講してます。 働く人、中高年、学生向け夜間ok 9時半〜20時くらいまでの間で、ご希望をお知らせ下さい。 ◎産後トータルケアクラス120分✖️6回 年内は満席。1月以降リクエスト下さい ◎更年期前後サポート　90分　 ◎養成講座 ・バランスボール　開講中　次期お問合せ下さい ・体力指導士　募集中 ・産後指導士　開講中　次期お問合せ下さい ◎岐阜OKBアリーナバランスボールレッスン 90分 毎週金曜日　11時〜 ／ 13時20分〜 studioレッスンは少人数で開催しています。 ご希望の日時をお知らせ下さい。 #バランスボールエクササイズ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #岐阜　#オンラインレッスン #産後　#更年期　#学生　#働く人　#中高年　#小児　#笑顔溢れる人生を　#メンタルヘルス　#体幹強化　#気力活力アップ　#脳疲労解消
帰り道、良くない姿勢について語ってた=´∀｀ 猫背の次男　と　ちょっと違うけど、反り腰の三男👦👶 母の影響(^_^) ・ ・ 姿勢は日常で意識一つで出来るエクササイズです◎ 健康、美容、メンタル、見た目年齢、、、 子供達の 歯列や集中力も。 トレーニングの前にもまずは 姿勢を確認 なかなか続かない人は バランスボールを活用してみて下さい studio KOKOKARAでも お伝えしてます◎ #パフォーマンスの向上 #脳活性 #自律神経 #メンタルヘルス #姿勢と呼吸 #姿勢改善 #studioKOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2
@chikako__balanceball @sayaka_balanceball 弾んでみたよ💫 #バランスボールインストラクター養成講座 #一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター養成講座は 土台となるカラダからアプローチ バランスボールエクササイズ👆 バランスボールはリハビリ用に作られた運動器具です🔴 丸いバランスボールに座ると グラつきます このグラつきを立て直し 姿勢を保持しようとすることで 体幹や筋力が強化され 血液循環が促進 老廃物が除去されやすくなると共に エネルギー物質ATPが生成される為 疲労感の解消 活動的に行動しやすい身体に◎ 音楽にのって弾みながら手脚を動かすことで 小脳を刺激し脳活性の効果もUP 成長期の子供達から 体力低下の生じやすいご高齢者 骨格の不安定な周産期など 年代問わず 体力向上 運動機能向上や、転倒予防に繋がります。 さあ！がんばろう！ という、がんばる気力の前に まずはほんの少しだけでも座ってみよう から始まるエクササイズ◎ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボールインストラクター養成講座 #岐阜 #座るをエクササイズに #体幹UP #脳活性 #メンタルヘルス #studioKOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2 一般向け体験レッスン受付中
毎週月曜日23時〜24時 FMわっち 栗山圭 毎週月曜日23時〜24時 FMわっち 栗山圭介のradio GLIP #18歳までに岐阜に恋をしよう 今夜もradioで ココロ、カラダ弾ませyo💓 おやすみ前 一日のリセットに バランスボールで軽くバウンス ストレッチもおすすめです💫✨✨ 忙しい方はぜひ 日常の「座る」を、エクササイズに💓 @glipclip #FMわっち #ラジオグリップ #ふるさと #U18 #バランスボール岐阜
想いが形に💫 プロテオグリカンの新たなるチャレンジ 生産までのストーリーと 品質そのものに 感動、実感した美容液 「tatsuji 」です 商品詳細はプロフィールページURLより。 お取り扱いのご相談は dmまでお願い致します✉︎ tatsuji を語るメッセンジャーもぜひ🙌 #プロテオグリカン美容液 #岐阜ママハートプロジェクト #tatsuji
一時的 表面的なものではなくて そのものを 根本から 輝かせる 💫💫💫💫💫 誰にでもその人にしかない輝きがあります マイナスを消すことを頑張るのではなく プラスを更に プラスに💫 #salonkokokara
９月のsalonは リピーター様と、ご新規様の施術からスタートです😊 写真はご新規様１回目 頭の中がスッキリすると表情も明るくなって内からくる印象も変わりました^ ^ そしてカラダが整うと お顔もスッキリ✨ お顔の歪み→ 口角の位置が揃いました 頬骨が上がり、左右対象に たるみが取れ、輪郭スッキリ 👁も瞼のたるみが取れ大っきくなり 二重がくっきり アフターのノーメイクの方が メイクありのビフォーよりほりが深いです✨ などなど 本来の状態に近づきました これからが更に楽しみです 見た目は結果だと思ってます 心身の健康あってこそ🧠✨ ・ ・ salonをオープンしてから 元々通って下さっていた生徒さんが殆どでしたが、 最近はご紹介や、サイトを検索してお越し下さるご新規様も増えました。 施術を通して、様々なご職業や、普段は出会えないような立場の方と関わらせて頂けること、感謝致します。 目の前の人から その先へ オールハンドで🌏✨ 施術のお問合せは DM又は、プロフィールページのURLからお願い致します。 salon KOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2 ＊完全プライベート １日２名様までのご予約制になります。 studioはこちらから @mika.kitano28 #パラフューズ #PARAFUSE. #パラフューズ岐阜 #脳洗浄 #頭痛改善 #脳疲労解消 #自律神経調整 #ホルモンバランス #血流アップ #浮腫み解消 #たるみ解消 #プラスをプラスに #salonKOKOKARA
先日、ヤフーニュースにて、「飲む血液」PARAFUSE.スーパーナインレッズが掲載されていました。 取り上げられていたのはEDについて。 わたしも体力指導士としてもそちらについて講座をしていますが、 日本は欧米などの他国に比べて、EDについて ・歳だから　とか ・そんな機会がないから(子どもができ家族になるとパートナーとの関係も変わるから) なんて深く考えない方が多いと聞きましたが、 どうでしょう。 何故、EDになるのか？を考えると 原因の一つとして、 陰茎動脈の硬化で血流が悪くなっていることがあって、 糖尿病 高血圧 脂質異常症 心血管障害などの 血液循環に関連する生活習慣病があると、 EDが起こりやすくなります。 また、普段ストレスを抱えてたり、 お仕事等で、緊張が続く環境にある方などは 自律神経の切り替わりがスムーズにいかないことも原因の一つと考えられます。 なのでEDは、 今の健康状態と、 将来的にも重大な疾病の指標でもあって、 それを機に、 ご自身やパートナーと向き合うことも大切ではと思います。 もちろん、症状がない方もより健康的に若々しくいる為にも。 ◎栄養バランスの改善 ◎運動習慣をつける など、生活習慣を見直すことで、 ◎血液をサラサラに保つこと ◎自律神経を整えること KOKOKARAでは 運動と施術にて その予防改善、健康促進を行っております。 そして、 今回ご紹介頂きました、 PARAFUSE.スーパーナインレッズは、 「飲む血液」と呼ばれるパワフル野菜ビーツを使い、 ［1］血圧抑制・血栓予防 ［2］認知症予防機能 ［3］糖尿病予防・コレステロール値低下 ［4］パフォーマンス向上（筋肉の緊張緩和） ［5］抗酸化作用、がん予防 ［６］ EDの予防や、改善 ［7］腸内環境を整える ［8］肝機能向上 (もちろん女性の美容にも高い抗酸化作用があるので、◎美肌、若々しさup。妊婦さんに必要な葉酸も◎) などなどを目的に作られています。 なんと、認知症にも関係しているんです！ わたしは味に少し癖がある　と感じるので ヨーグルトにナッツやハチミツと混ぜて食べています◎ 詳細、お試しされたい方は プロフィールページのURLより。 (店頭受け取りの方はDMにて承ります) パートナーとご一緒にご利用も^ ^◎ #ビーツパウダー #パラフューズ #スーパーナインレッズ #飲む血液 #生活習慣 #認知症予防 #ED予防改善 #天然のバイアグラ #血液サラサラ #美肌 #studioKOKOKARA #岐阜 #ツクツク通販 #健康促進 #自律神経調整 #働く人の健康管理 @mika.kitano28
tatsuji (タツジ) が生まれたきっかけは tatsuji (タツジ) が生まれたきっかけは、 実は子どもたち。 "18歳までに岐阜に恋しよう"　 　という、 一般社団法人GRIPの行う、 子どもたちへの　ふるさと教育の活動の中で、 「ママをもっと美人にしたい」 という子どもたちからの言葉がヒントで生まれました。 ママの存在って家庭の中では影響力大っですよね。 だけど、 コロナ禍もあり、ママの笑顔が減っていたり 元気がなかったり だから 毎日の中に少しエッセンスを加えることで ママがhappyに笑顔に そして綺麗になる そんなきっかけになれたら。 ママ自身はもちろん、 子どもたちも嬉しいよね。 ・ ・ 『tatsuji』は　岐阜ままハートプロジェクト　のプロダクトとして生まれた、オール岐阜で創りあげた美容液です。 ・ ・ 子供たちがママ自慢をすると共に、 地元の企業、産業の在り方や認知度をあげていくことで、「岐阜に恋する」きっかけになるプロジェクト。 ・ ・ 💗　岐阜ままハートプロジェクト　💗 ALL GIFUでプロダクトする "ふるさと"自慢 岐阜ままのMAMAは 『そのまま』『ありのまま』『岐阜のまんま』など ママと掛け合わせることで 『ありのままの岐阜』『ありのままのワタシ』 をプロダクトする意味をこめています。 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 そしてやはり女性が肌につける物を選ぶ際に大事なのは その効能や成分です。 ・ ・ 使われているのは、 高コストで困難と言われていたプロテオグリカン。 岐阜の原料メーカーである 一丸ファルコス（株）さんが量産化に成功されました✨✨✨ そちらがどれ程凄いことかは、わたしも勉強するまで知りませんでした。 blogに書きましたので、 ストーリーのハイライトから tatsuji をぜひご覧下さい✨✨✨ ストーリーと成分に感動したtatsuji ✨✨✨ 毎日の一滴が ママたちに魔法をかけます ママが自分を大切にする時間 ご機嫌で可愛いママが増えたら その笑顔は周りを明るく照らします ぜひ、たくさんの方に届き、その先の子どもたちの未来まで届きますように ・ ・ studio KOKOKARAは 一般社団法人GRIP 岐阜ままハートプロジェクト　を通して たくさんのお母さんと、ご家族、子どもたち、 そして ふるさと岐阜の企業、産業を応援します。 tatsujiをご体感されたい皆さま お取り扱いされたい企業様は ご案内させて頂きますので、ご連絡頂けたらと思います 商品の詳細は ハイライトにblog載せてます studio KOKOKARA 岐阜市蔵前5-11-2 #プロテオグリカン美容液 #岐阜ままハートプロジェクト #U18 #GRIP #18歳までに岐阜に恋しよう #ふるさと教育 @mika.kitano28
頭をパカって開けて洗いたい🧠✨ っ 頭をパカって開けて洗いたい🧠✨ って、分かりやすいです😂 頭の中がモヤモヤ🌀🌀🌀 覚えられない 集中できない いいアイデアが浮かばない など 情報過多 ストレス 多忙 電磁波⚡️ などによる気づかないうちに溜まる 脳疲労 睡眠だけでは間に合わない そんな現代は 日中に一度強制リセットしてみて下さい🧠✨ 頭だけではない メンタルのスッキリ感も✨ ビジネスパーソン 学生さん 中高年の皆さま どなたにも🧠✨ ６月もありがとうございました🐌 ７月もリピーター様、ご新規様 お待ちしております^ ^ ご予約、お問合せは DMからお願い致します プロフィールページURLにて 詳細ご案内しております メニュー ▪️小顔脳洗浄90min…16,500yen ▪️小顔脳洗浄＋脳幹経絡セラピー105min...22,000yen ＊ ＊ ＊ インストラクター、体力指導士、産後指導士でもあるセラピストが、日常での身体の使い方、意識の向け方などもお伝えし、毎日がより良くなる様サポート致します。 ぜひご体感下さい✨ ＊ ＊ salon & studio KOKOKARA 出会って下さった方々が 「ここから」始まる あたらしい「わたし」を愛し、 楽しんで頂けますように☺ studio メニューは ⬇️のアカウントからご案内させて頂きます。 @mika.kitano28 今後とも salon & studio KOKOKARAを よろしくお願い致します。 #パラフューズ岐阜 #parafuse. #脳洗浄 #産後ケア #脳幹経絡セラピー #自律神経　#頭痛　#小顔　#脳活性化　#腸内細菌　#自立支援　#ハードワーカー#脳疲労#認知予防#産後ケア#更年期ケア#脳脊髄液 #バランスボール #インストラクター #国際認定セラピスト資格取得スクール #人生を輝す #女性自立支援 #サロン #スタジオ #studiokokokara #ツクツク
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