こんにちは^ ^
studio kokokara3期生 谷山ともよです。

新型コロナウイルスについての情報が
連日報道されていますね。

マスクを着用したり
うがい手洗いをする基本的な予防も
もちろん大切ですが、

自分自身の免疫力を高めること
がとっても大切です！

バランスボールで弾むことで
体内の細胞に酸素が届きその働きを活性化させます。
細胞が活性化して熱を出すため体温が上がり
結果的に免疫力を高めることに繋がります。

バランスボールエクササイズは、
畳１畳分のスペースがあればできます。
リビングでも、寝室でもOK！
体を動かして
一緒に免疫力を高めていきましょう^ ^