こんにちは^ ^
studioKOKOKARA ３期生谷山ともよです！

産後ママの中には、
尿もれやお風呂上がりに膣からお湯が出るなど
マイナートラブルを抱えている方もいらっしゃいます。

そして、これらのトラブルには
骨盤底筋 が大きく関係しています。

骨盤の底面についていて、
大切な役割を担う筋肉。
加齢や妊娠出産、ホルモンバランスの変動によって
緩みが生じます。
そして、これが緩むことは
尿もれなどのトラブルの原因になります。

私たちがお伝えしている
バランスボールエクササイズには
この骨盤底筋を鍛える効果もあるんです◎

そして、この骨盤底筋は
【誰にもバレずに日常の中で鍛えられる筋肉】

どうやって鍛えるのか？気になりますよね！
その方法については
毎回レッスンの中でお伝えしていますので

気になった方は、
ぜひレッスンに参加してみてくださいね♪