こんにちは^ ^
studiokokokara3期生 谷山ともよです!

私たちのカラダの要ともいわれる骨盤
大切な骨というのは理解していても、
具体的には??という方もいらっしゃるかと思います。

骨盤は、身体の中心にあって
子宮など内臓を支える役目や
上下方向への身体運動をする役目をしています。

「骨盤を制する者は美を制する」
という言葉があるくらい

骨盤の状態というのは、体調に深く関係していて
その歪みは、骨盤周りだけでなく
顔のむくみ や ぽっこりお腹
自律神経の乱れ など
全身に影響をもたらします。

バランスボールエクササイズでは、
骨盤周りの筋肉を動かすことで
筋肉をほぐし、歪みを解消します。

その上で、
良い状態をキープするための筋肉を
つけることができます◎◎

産後トータルケアクラスでは
ご自宅でも実践できる骨盤調整のセルフケアを
お伝えしています(^^)

まずは自分で出来ることから
一緒にケアしていきましょう!