こんにちは^ ^
studioKOKOKARA 3期生 谷山ともよです。

私たちがヨガやマラソンなど数多く有酸素運動がある中でバランスボールをおすすめするのは、

バランスボールが、ママのお助けアイテムだから です。

例えば、産後のお母さんが運動をしたいと思ったとします。でも、毎日子どもを預けて外でランニングをするのは、とてもハードルが高くて大変なことです。

バランスボールは、
関節に負担なく室内で出来るうえ
お子さんを抱っこして有酸素運動ができます。

有酸素運動をすることで
体内では生きていくためのエネルギー物質がたくさん作られます。
そして心地よい縦揺れには、赤ちゃんをリラックスさせ寝かしつける効果もあります。

体力勝負の育児。
大切な「いま」この瞬間を笑顔で過ごすために
内側から気力活力溢れるココロとカラダを作ることは、とっても大切です！^ ^

子育て期を楽しむ体力作り、一緒に始めてみませんか？