こんにちは^ ^
studioKOKOKARA 谷山ともよです。
ウイルス感染を予防するためには
３つの蜜を避けること
そして、
手洗いうがい、換気なども大切ですが
『有酸素運動』を行ない、
体温を上げることも
とっても大切です◎
有酸素運動をして筋肉を動かすと
体内では、熱が生まれます。
この熱によって
体温が１度上がると、
免疫力が５〜６倍に高まると言われています。
笑顔で楽しくカラダを動かして
内側から温めて
ウイルスに負けない強い体づくりをしましょう！
こんにちは^ ^
studioKOKOKARA 谷山ともよです。
ウイルス感染を予防するためには
３つの蜜を避けること
そして、
手洗いうがい、換気なども大切ですが
『有酸素運動』を行ない、
体温を上げることも
とっても大切です◎
有酸素運動をして筋肉を動かすと
体内では、熱が生まれます。
この熱によって
体温が１度上がると、
免疫力が５〜６倍に高まると言われています。
笑顔で楽しくカラダを動かして
内側から温めて
ウイルスに負けない強い体づくりをしましょう！
