こんにちは^ ^
studioKOKOKARA ３期生谷山ともよです！

今日は【真のバランス感覚】についてお話します。

studioKOKOKARAのバランスボールレッスンでは、
毎回必ず「バランスチェック」を行います。

気持ちを落ち着かせて 自分の内側に集中する時間

その日の気持ちの状態や体調によって
グラグラとブレることもあります。
初めはできなくても、繰り返し繰り返し行うことで
ブレることがなくなってきます。

カラダのブレは、ココロのブレにも繋がります。

まずは、自分の軸を持つこと。
ブレないカラダ ブレないココロを作っていきましょう！