こんにちは^ ^
studioKOKOKARA ３期生 谷山ともよです！

今日は気温が30度近くになって
とても暑いですね。

暑いとき 私たちは  汗   をかきますよね。

でも、この暑いときに出る汗は
運動をした時に出る汗とは違うんです。

暑い時に出る汗は、
体温を下げるために汗腺から出てきます。

運動をした時の汗は、
筋肉が動いて体温が上がるためそれを下げるために出ます。
この汗には老廃物なども含まれていて
普段あまり汗をかかない人は
ベタベタしたり、臭いがあることもあります。

ですが、運動習慣があり普段から
しっかり汗をかいていると質が良くなり
お肌に良いモノに変化してくるんですよー！
美容液の役割も果たせるそうです。

バランスボールは畳一畳分のスペースで
できちゃう有酸素運動♪
テレビを見ながら、メイクしながらの
ながら運動にもおすすめ！◎

運動を習慣にして
カラダを整えてみませんか？^ ^