こんにちは！studio kokokara 3期生 谷山ともよです。

年末年始から現在も、リモートワークが推奨されたり飲食店の営業時間が短縮されるなど 感染防止のために外出を減らす日々が続いていますね。おうちで過ごす時間が長くなると、ついついお菓子に手が伸びて間食も多くなりませんか？

バランスボールエクササイズでは、体の内側にある筋肉(インナーマッスル)を強化します。

「筋肉を鍛える」と聞くと、ムキムキになるイメージを持たれる方もいらっしゃるかと思いますが、内側の筋肉を鍛えると体のラインが美しくなり、おなか周りもスッキリ！姿勢も整うので印象も若々しくなります。

天候に左右されずエクササイズができるので、継続しやすいこともバランスボールの魅力です。一緒にエクササイズしませんか？＾＾