こんにちは^ ^
studioKOKOKARA 3期生 谷山ともよです。

私たちがヨガやマラソンなど数多く有酸素運動がある中でバランスボールをおすすめするのは、

バランスボールはママのお助けアイテムだから です。

産後のお母さんが子どもを預けて毎日外でランニングをするのは、大変なこと。

バランスボールは、
関節に負担なく室内で出来るうえ
お子さんを抱っこして有酸素運動ができます。

有酸素運動をすることで
体内では生きていくためのエネルギー物質がたくさん作られます。
そして心地よい縦揺れは、赤ちゃんを寝かしつける効果もあります。

体力勝負の育児。
大切な「いま」この瞬間を笑顔で過ごすために
内側から気力活力溢れるココロとカラダを作ることは、とっても大切です!^ ^