こんにちは^ ^
studioKOKOKARA ３期生谷山ともよです。

今回は、前回のブログで少し触れた
【体力】についてお伝えします。

みなさんが
「あの人、体力があるなぁ」
と感じるのは、どんな人ですか？

カラダをムキムキに鍛えている人？
階段をダッシュで駆け上がれる人？
スポーツをしている人？
子どもと同じように、たくさん遊べる人？

色んな答えが思い浮かびますよね。

私たちstudioKOKOKARAが所属する
体力メンテナンス協会では

「体力」は２つのチカラが合わさったものだと考えています。

１つは、カラダの力
そして、もうひとつはココロの力です。

このココロとカラダの力を合わせたものを
真の体力 といいます。

普段私たちがお話しています
「ココロとカラダを整えること」は、

真の体力をつけること
＝体力メンテナンスをすることなんです^ ^