こんにちは！

studioKOKOKARA ３期生谷山ともよです^ ^

今日は、産後トータルケアクラスで行う

脳内メンテナンスワークについてお話します。

子育てや、おうちのことで毎日慌ただしく過ごしているお母さん

ご自分の内側をみつめる時間、持てていますか？

産後トータルケアクラスでは、

「〇〇くん、〇〇ちゃんのお母さん」として

ではなくて、

「わたし」として ひとりの女性として

自分を主体に、その内側をみつめる時間を作ります。

「書く」ことで、

自分の考えを整理することができ

思考がクリアになったり、

やりたかったこと 好きなことに

気が付ける脳に切り替えることができます。

産後トータルケアクラスでは、

毎回異なるテーマのワークを行い

最後にはシェアリングの時間を作ります。

自分が感じたことを「自分の言葉で伝える」

感じたこと 気付いたことを

みんなで共有することで、

自分にはなかった考えや視点に気づくことができますよ♪