こんにちは^ ^
studiokokokara3期生　谷山ともよです。

12月も後半に入り、いよいよ年末が近づいてきましたね。
やることがたくさんあって慌ただしい師走。
時間に追われてイライラモヤモヤしていませんか？

心当たりのある方は、体を動かす時間を作ってみてください！

休むのではなくて？と不思議に思う方も多いと思いますが、私たちのカラダを動かす大切なエネルギーは動いていないと生産率が下がります

休息は大切ですが、休みすぎると逆に疲れて
心もどんよりしてしまいがち。

内側から元気な心と身体を作るためにも
適度に息が弾む運動＝有酸素運動＝バランスボール！
外で運動することが難しい今の季節にも
とってもオススメですよ！