こんにちは^ ^
studioKOKOKARA 3期生谷山ともよです!

女性は、閉経するまで毎月 月経(生理)があります。

生理は軽く考えられがちですが、
言ってみれば プチ出産 です。

月経の周期に合わせて ホルモンバランスが変わり
骨盤の状態も変化します。

「出産したら産後ケア」と以前もお話しましたが、

プチ出産である生理の際も、
カラダの声に耳を傾けてケアをしていくことが大切です。

生理前後の過ごし方は翌月の体調を左右するとも言われています。
ぜひバランスボールでカラダを整えていきましょう^ ^