こんにちは^ ^
studioKOKOKARA３期生　谷山ともよです。

新型コロナウイルスの影響で
マスクやアルコール消毒液が品薄になっていますね。

外からウイルスをブロックする事も大切ですが

私たちのカラダにもともと備わっている
免疫力を高めることも大切です。

人は、体温が１度下がると免疫力が30%低下します。
体を動かして、体温を上げて
自分の免疫力を高めていきましょう(^^)

日々の生活に制限も増えていますが、
ストレスは免疫力低下にも繋がります。
こんな時こそ、室内でできるバランスボールで
ココロもカラダも元気にしましょう！