こんにちは^ ^
studioKOKOKARA ３期生谷山ともよです！

レッスンに通ってくださる生徒さんから

便秘が解消されましたーー！！
と報告をいただくことがあります。

今日は、バランスボールと便秘の関係についてお話しますね。

レッスンに通うことで便秘が解消されるのは
エクササイズで股関節周りの筋肉を動かし、
ウエスト周りを捻る動きをすることで
腸の働きが活発になるから
という理由もありますが、

実はそれだけじゃありません。
【バランスボールに座って正しい姿勢をとること】は、
内臓にも負担のない良い状態をキープすることにつながります。

すると、内臓も本来の機能を発揮しやすくなり
便秘の大きな原因である
大腸の下垂や骨盤のゆがみも解消されていきます。

その結果 便秘が治った！という声も
よく聞かれるんですね◎

座るだけでも効果があるのなら、
テレビを見る時など生活の中にも組み込みやすいです♪
便秘に悩んでいる方！お薬を購入する前に
ボールに座ってみませんか？^ ^