こんにちは^ ^
studioKOKOKARA３期生 谷山ともよです！

なんだか元気が出ない時
イライラモヤモヤしてしまう時
みなさんは、どのように過ごされていますか？

疲れているのかな？と、ゆっくり過ごす
気分転換に！と、美味しいものを食べる
という方もいらっしゃるかな^ ^

でも、ゆっくり過ごしたり
美味しいものを食べてたりしても
元気が湧いてこない。
なんだかだるくてイライラしてしまう
そんな事もありますよね。

実はこれ、
体力不足の可能性が高いです。

体力って、カラダだけじゃないんです。
ココロにも大きく関係しているんですよ^ ^
どういうことなのか
順を追ってお話していきますね♪